Sprawdź w dostępnych źródłach informacji Co należy jeść aby zachować zdrowe serce następnie Przygotuj plakat pod tytułem zdrowe odżywianie zdrowe serce​

Odpowiedzi 2

Aby mieć zdrowe serce należy; -regularnie ćwiczyć, najlepiej na świeżym powietrzu,-nie denerwuj się i unikaj silnych emocji,-nie pij, nie pal i nie przebywaj w miejscach zadymionych,-jedz mało tłuszczów, a dużo owoców i warzywA tu do plakatu można dopisać:Ja uważam jeszcze,,że należy jeść 5 posiłków dziennie oraz komponować je tak, by jeść produkty zbożowe, owoce i warzywa, mięso i zdrowe tłuszcze , produkty mleczne codziennie

Aby zachować zdrowe serce należy jeść:

- produkty wieloziarniste (np. makarony, brązowy ryż, kasz, chleb razowy)

- rośliny strączkowe (np. groch, fasola, bób)

- zielone warzywa (np. szpinak, brukselka, brokuły)

- warzywa i owoce zawierające dużą ilość witaminy C (np. maliny, jagody, jarmuż, papryka)

- warzywa i owoce o wysokiej zawartości potasu (np. banany, ziemniaki, pomidory)

- kawę

- oliwę z oliwek

- czerwone wino

- świeże zioła

- łososia

I tutaj jeszcze wstawiam przykładowe zdjęcie plakatu

Mam nadzieję, że pomogłam i liczę na naj!

answer img

Znasz odpowiedź? Dodaj ją tutaj!

Can't find the answer?

Zaloguj się z Google

lub

Zapomniałeś(aś) hasła?

Nie mam jeszcze konta, ale chcę je założyć Zarejestruj się

Wybierz język i region
How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years