Dokończ zdania. Wyjaśnij, jak nalezy rozumieć wymienione zasady zdrowego stylu życia,Regularne odżywianie się oznacza, ze nalezyUtrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzebaOdpowiednia ilość snu oznacza, że powinno sięWlaściwa aktywność fizyczna polega naUnikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy​

question img

Odpowiedzi 1

Regularne odżywanie się oznacza, że należy spożywać daną ilość posiłków w ciągu dnia bez zmieniania tego.

Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzeba dbać o swoją higienę osobistą oraz czyścić otoczenie regularnie aby zapobiec alergiom i infekcjom.

Odpowiednia ilość snu oznacza, że powinno się kłaść spać nie za późno, aby nadrobić energię straconą w ciągu dnia. Również należy spać conajmniej 8-9 godzin.

Właściwa aktywność fizyczna polega na regularnym wykonywaniu ćwiczeń stopniowo zmieniając ich poziom trudności. Obojętnie gdzie; w siłowni, w domu, na świeżym powietrzu - każda forma aktywności fizycznej poprawia twoją kondycję oraz gwarantuje zdrowie i brak otyłości.

Unikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy palić, nadużywać picie alkoholu lub wykonywać potocznie niebezpieczne dla naszego życia i zdrowia interakcje.

Znasz odpowiedź? Dodaj ją tutaj!

Can't find the answer?

Zaloguj się z Google

lub

Zapomniałeś(aś) hasła?

Nie mam jeszcze konta, ale chcę je założyć Zarejestruj się

Wybierz język i region
How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years